Postingan

CEMAS

Gambar
 Mungkin dalam salah satu episode hidup kita pernah mengalami terjatuh, ditipu oleh orang yang sangat kita percayai, mengalami kerugian materi yang signifikan, sampai membuat pikiran dan perasaan kita terjebak dalam penyesalan, marah, tapi tidak terlampiaskan..  lalu yang dapat dilakukan adalah larut dalam perasaan bersalah Makin lama kita biarkan diri stay dalam kondisi tersebut maka makin lama juga kita restart episode baru, tidak segera bangkit dan memperbaiki diri, dan membangun kembali pondasi yang sudah runtuh Memutuskan untuk segera berlapang dada (Ikhlas) lalu tetap tersenyum adalah suatu kemampuan besar yang sangat luar biasa, betapa banyak orang yang tidak mampu mengelola emosi dalam kondisi ini, hingga stress bahkan depresi hingga memutuskan bunuh diri.  Semoga Allah menganugerahkan kita petunjuk dalam setiap kesusahan.

STRESS

Gambar
 Jangan stress !!! Berdasarkan pengalaman klien, setidaknya ada 2 hal utama yang menyebabkan seseorang mengalami stress berat: 1. Tidak mau berdamai dengan realitas; kesenjangan antara harapan dan realitas membuat hati merasa kecewa, sedih, marah, menyalahkan diri sendiri dan orang lain. Kondisi ini mungkin tidak terlalu berdampak jika tidak dibiarkan dalam waktu yang sangat lama. Namun jika tidak segera di atasi, hal ini dapat memicu terjadinya gangguan emosi seperti yang dialami beberapa klien yang saya temui. Gangguan emosi yang dialami membuat yang bersangkutan mudah bergejolak dalam meluapkan rasa marah dan kecewa, sangat agresif. Demotivasi, tidak punya semangat hidup untuk melakukan perubahan, ikhtiar atau perbaikan apapun dalam hidupnya. 2. Takut akan sesuatu yang belum tentu terjadi; rasa ini bisa jadi disebabkan oleh pengalaman buruk yang pernah dialami kemudian membentuk distorsi dalam subconsious mind nya. Sehingga terjadi pemahaman / keyakinan bahwa pengalaman buruk ya...

PUAS JIKA BERHASIL SELINGKUH

 Klien: saya susah menjalin hubungan yang serius, sampai pernikahan 🏵️ Oh, kenapa? Klien: Karena saya merasakan kepuasan jika berhasil melakukan perselingkuhan dari pasangan saya. -------- Kurang lebih seperti itu prolog dari salah satu klien hipnoterapi yang pernah saya bantu. Terjadilah sessi wawancara dengan penerapan teknik meta model yang sy pelajari ketika mengambil kelas sertifikasi NLP. Setelah melalui sessi wawancara saya pun mendapatkan gambaran latar belakang yang menyebabkan klien terjebak dalam kondisi seperti ini. Ada keterkaitan antara kondisi saat ini dengan rasa benci yang ia pendam kepada bapaknya yang meninggalkan ibunya karena perselingkuhan. Rasa itu meninggalkan bekas dan membentuk sebuah visi balas dendam kepada kaum pria.  Pengalaman buruk di masa lalu tidak serta merta selesai dengan berjalannya waktu, banyak yang meninggalkan jejak trauma dan menjadi masalah yang mengganggu di masa depannya. Belajar dari kondisi klien ini, semoga kita dapat menjaga p...

Gangguan Kesehatan Mental

Gambar
  Gangguan  kesehatan mental , atau disebut juga dengan mental illnes adalah kondisi kesehatan mental yang mempengaruhi suasana hati, pemikiran, dan perilaku. Contoh mental illnes adalah  depresi , gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan, dan perilaku adiktif.   Mental illnes akan membuat seseorang merasa tidak baik dengan kehidupannya. Bisa mengganggu bahkan dapat menimbulkan masalah dalam aktivitas sehari-hari, seperti di sekolah, di tempat kerja, atau dalam suatu hubungan.   Bagi orang yang mengalami penyakit mental, otak mereka berubah sedemikian rupa sehingga mereka kesulitan untuk berpikir, merasakan, atau bertindak dengan cara yang mereka inginkan. Bagi beberapa orang, kondisi ini dapat mengubah suasana hati menjadi perasaan yang ekstrem dan tidak terduga, seperti merasa sedih atau khawatir yang berlebihan dari biasanya.   Sementara bagi yang lain, mental illnes membuat mereka tidak dapat berpikir jernih, sulit berkomunikasi denga...

PECANDU NARKOBA

Apa yang muncul di benak Anda ketika mendapati seseorang menjadi pecandu narkoba? - Pergaulan Bebas - Tidak Kuat imannya - Bukan orang baik - Orang yang harus dijauhi dan sederetan justifikasi lain mungkin.. yang umumya bersifat menghakimi.  Pernahkah Anda memikirkan sebab / pemicu yang membuat orang tersebut menjadi pecandu narkoba? Bukankah pada awalnya, setiap manusia lahir dan tumbuh dalam kondisi yang baik, jika di persimpangan jalan kemudian ia tersesat, tentu ada yang 'menariknya' entah dengan cara merayu atau memaksa. kita tidak tau kecuali berusaha mencari tau.. Sayangnya, kita hampir tidak pernah tertarik mencari tahu, dan lebih tertarik untuk menghujat dan menjadi orang yang tiba tiba sangat bijak dan bersahaja di depan orang yang bergelimang dosa. Bisa jadi, ketika kita hanya tau menghujatnya dalam senyap, dia sedang berjuang melawan hasrat yang terasa sangat berat.. untuk ditanggalkan. Karena menanggalkan hasrat tersebut tidak seringan menanggalkan sebuah baju yang...

Masa Depan Adalah Masa Lalu Yang Di Perbaharui

  Jarak antara bumi dan matahari kurang lebih 150 juta kilometer. Itu artinya agar cahaya matahari sampai ke bumi, dibutuhkan waktu 8 menit 17 detik. Jadi kalau pagi ini anda bangun dan melihat matahari di ufuk timur, itu adalah matahari 8 menit yang lalu, bukan matahari saat ini. Yang anda lihat adalah "masa lalu" dari matahari.  Ini adalah fenomena astronomi, namun saya kira, itu berlaku juga dalam aspek kehidupan lainnya, seperti ranah kesehatan, karir, relationship, spiritual, psikologi, dan sebagainya. Kejadian hidup yang kita alami saat ini, benarkah itu saat ini? Kalau anda lebih jeli mengamati, apa yang kita lihat dan alami saat ini, adalah pancaran dari MASA LALU / PAST kita.  Keinginan pada waktu kecil, kenangan, trauma, harapan, pengalaman, kebiasaan/habit, pengetahuan, meskipun sekilas, yang terjadi di masa lalu, terekam kuat dalam pikiran bawah sadar kita, dan mewujud menjadi masa kini. Ini seperti melihat cahaya matahari sekarang, padahal itu adalah keadaan ...

Hipnoterapi: Manfaat dan Cara Kerjanya dalam Mengatasi Gangguan Kesehatan

Hipnoterapi atau terapi hipnosis kini banyak dimanfaatkan sebagai metode pengobatan. Hipnoterapi bekerja dengan cara memasuki alam  bawah  sadar seseorang, lalu memberikan sugesti tertentu untuk membantu proses penyembuhan. Terdapat banyak anggapan tentang kegunaan hipnoterapi, tetapi di dunia medis, hipnoterapi dapat dijadikan sebagai terapi alternatif atau tambahan untuk mengatasi keluhan atau masalah kesehatan tertentu. Hipnoterapi bisa membantu Anda untuk lebih rileks, mengurangi stres dan kecemasan, serta membantu meredakan nyeri. Manfaat Hipnoterapi  Hipnoterapi dapat membantu Anda mengubah sikap, persepsi, dan perilaku terhadap sesuatu. Metode ini kerap dipakai untuk mengatasi kondisi, seperti: Masalah seksual Insomnia Serangan panik Obesitas Kecanduan merokok Kehamilan dan  melahirkan (hypnobirthing) Fobia  atau ketakutan Gangguan tidur Depresi Asma Cara Kerja Hip noterapi Hipnoterapi dianggap menjadi bagian dari  psikoterapi  karena seorang hi...